Professionnalisme
Vous assurer des animations de qualité par des professionnel·le·s certifié·e·s et expérimenté·e·s
La pause
bien-être
au travail
Le site de la santé et du bien-être au travail à Montréal et au Québec
Le Bien-être comme source d'efficacité
L’approche bien-être au travail vise à développer dans l’entreprise une conception de l’efficacité et de la performance qui soit soucieuse de la santé des salarié·e·s et favorise leur motivation et leur implication dans le travail.
Réactivité
Engagement à répondre à vos demandes de soumission dans un délai de 48 heures ouvrables.
Adaptabilité
Comprendre la réalité de votre milieu de travail et y répondre avec souplesse et rigueur.
Convivialité
Créer des espaces d’échange sécuritaires favorisant la bienveillance, la cohésion et l’intelligence collective.
Qui sommes-nous ?
Une équipe de professionnel·le·s passionné·e·s à votre service
VitalÔréflex Québec est un organisme dédié au bien-être au travail, co-fondé par Isabelle Dauphin et Nathalie Peaucelle. Présent en France depuis 5 ans, VitalÔréflex intervient depuis plusieurs années en entreprise pour animer des ateliers et formations en prévention de santé physique et mentale.
Une dizaine de métiers dédiés au bien-être sont représentés chez VitalÔréflex. Ainsi, grâce à un collectif de praticien·ne·s professionnel·le·s habitué·e·s à intervenir dans tout type de structure, VitalÔréflex Québec peut proposer un large éventail de formations et ateliers dédiés au mieux-être au travail.
Le mieux-être au travail, une démarche de l'entreprise
Cette démarche initiée par l’entreprise vise à prendre soin du bien-être des employé(e)s en adaptant leurs conditions de travail. Par ailleurs, si la santé physique était déjà une préoccupation dans le monde du travail, la santé psychique devient tout aussi importante depuis la loi 27. "L’employeur doit protéger la santé physique ET psychologique des travailleurs". Pour cela, "il doit identifier, évaluer et prévenir les risques psychosociaux (stress, surcharge, harcèlement, etc.)" et "intégrer ces risques dans un programme de prévention ou un plan d’action" par la mise en place des mesures concrètes pour réduire ces risques (organisation du travail, climat, soutien, etc.)."
En savoir plus
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Pour QUI ?
Pour QUOI ?
Qui est concerné par les programmes QVCT ?
Les ateliers et formations sont conçus pour s’adapter à tout public quelque soit leur échelon dans l’entreprise.
La qualité de vie et conditions de travail est l’affaire de tous !
Nos modules dont la durée peut varier de 30' à 2 jours répondent à des actions de prévention de santé identifiées et en lien avec les missions des employé·e·s. I
Les modules peuvent être proposés en distanciel et/ou en présentiel.
A l’issue de ces animations et formations, les employé·e·s auront acquis des outils et ressources pour travailler plus sereinement et plus efficacement.
NOS OFFRES
Elles s'inscrivent dans une démarche structurée
en 4 étapes
pour plus de bien-être et d'efficacité
1. ANALYSER 2. RECUEILLIR 3. SÉLECTIONNER 4. MESURER
Besoin de tester
nos différents ateliers ?
CHOISISSEZ LA FORMULE DÉCOUVERTE
4 ateliers collectifs/semaine
ou
4 ateliers collectifs/mois
Tarif à partir de ~~1 200$~~
En savoir plus Vous avez déjà testé différents ateliers ?
CHOISISSEZ LA FORMULE ÉVOLUTIVE
Tarif dégressif
par rapport au tarif
découverte abonnement bimensuel -10%
Abonnement trimestriel et + -20%
En savoir plusBesoin ponctuel d’ateliers ou formations ?
CHOISISSEZ LA FORMULE PONCTUELLE
Tarif nous consulter
En savoir plusNos ateliers
Nous vous proposons des ateliers variés de 1 heure à 3 heures pour permettre au plus grand nombre d'y participer et d'aborder différentes thématiques
Santé mentale
Prendre soin de santé psychologique pour une santé globale équilibrée
DécouvrirSanté globale
Notre bien le plus précieux qu'il convient d'entretenir et protéger par une démarche préventive
DécouvrirCorps et mental
Prendre soin de soi, pour un meilleur équilibre et harmonie intérieure
DécouvrirNos formations
Nous vous proposons des modules de formations
d'une durée variable de 3 heures à 2 jours selon les thèmes abordés
Prendre soin de la santé mentale des équipes
Dans un contexte sociétal de minimisation et de stigmatisation des troubles psychiques, se former aux premiers soins en santé mentale s’inscrit dans une démarche citoyenne.
Nous pouvons tous agir à notre niveau !
Prévention santé mentale
Agir en prévention pour limiter les risques d’épuisement professionnel et outiller les équipes afin de mieux comprendre et gérer le stress au quotidien.
DécouvrirCohésion d'équipe
Performer, c'est avancer dans la même direction en partageant des valeurs communes, tel est l'enjeu des acteurs de l'entreprise en recherche de sens
DécouvrirRejoignez l'équipe
Toujours à la recherche de nouveaux talents partageant nos valeurs...
N'hésitez pas à nous transmettre votre CV !
Demandez une soumission
Une réponse sur-mesure pour des besoins spécifiques
En amont :
- Définir ensemble les objectifs et priorités de votre structure
- Associer les employé·e·s.
- Expérimenter grâce à un vaste choix d'ateliers
- Évaluer et pérenniser votre démarche Mieux-être au travail
Actus / bloG
Santé
Micro-sieste au travail : autorisez-vous une pause détente salvatrice !
En entreprise, il y a un réel phénomène de prise de conscience de l’importance de recommander la pratique de pauses ressourçantes et dynamisantes au travail. La micro sieste est une pratiques très efficace pour prévenir les risques psycho-sociaux. Cet article donne les bonnes raisons de la mettre en place.
Santé
Votre pause bien-être au travail avec la cohérence cardiaque EN
La cohérence cardiaque vise à synchroniser la respiration avec les battements du cœur afin d'induire un état de cohérence physiologique source de bienfaits pour la santé mentale et physique. Cet article décrit les multiples bienfaits de la cohérence cardiaque au quotidien et au travail.
Bien-être & détente
Retrouvez vos idées claires avec le pranayama
La pratique nadi shodana permet d’activer la respiration haute. Elle va agir non seulement contre les douleurs physiques chroniques mais permet aussi de contrôler sa charge mentale et développer sa concentration. Le Dr Alfonso Caycedo, fondateur de la sophrologie dans les années 60 a emprunté cette technique yogi pour construire ses protocoles de sophrologie.
Au travail, c’est un allié précieux pour chasser le brouillard mental dans la journée ou être plus efficace au travail dès le matin !
En qualité de sophrologue et intervenante QVCT, je l’utilise systématiquement en atelier auprès des collaborateurs avec d’excellents résultats immédiats. Je vous propose donc de tester nadi shodana en suivant scrupuleusement les étapes et conseils décrits ci-dessous pour plus d’efficacités.